Существует ли шоколад для похудения ?

Помогает ли шоколад для похудения ? Несмотря на то, что данный продукт сладкий, некоторые его виды имеют уникальные свойства содействовать поддержанию фигуры. Можно ли есть шоколад на диете? Об этом и пойдёт речь в данном материале.

Потрясающие результаты научных исследований

Европейскими учёными проведён ряд исследований. На их основании сделаны потрясающие выводы по поводу того, можно ли горький шоколад при диете. Оказывается, от шоколада, потребляемого в разумных количествах не полнеют. Он благоприятно воздействует на состояние здоровья.

В рамках исследовательского проекта, направленного на изучение причин избыточного веса у молодёжи и поиск методов его предотвращения, обследовано 1,5 тысяч юных особ, возрастом от двенадцати до семнадцати лет из разных стран.

В результате сделаны выводы, можно ли есть шоколад при похудении. Оказалось, что подростки, умеренно употребляющие шоколад, не жалуются на лишний вес. У них наблюдается наименьший объём жира в организме.

Оздоровительный эффект шоколадок

Учеными замечено благотворное влияние шоколада на состояние здоровья. Он содержится высокое число флавоноидов. Они способны предотвратить образование тромбов и развитие ишемического заболевания сердца.

Чёрный шоколад для похудения имеет антиоксидантные и противовоспалительные свойства, снижает фактор кардиометаболического риска.

Шоколад для похудения: виды шоколада, подходящие для похудения

На вопрос: «Можно ли шоколад при диете?» можно ответить так: «Подходят далеко не все виды. Полезным является тёмный, чёрный вид шоколада. Раздумывая, какой шоколад можно есть при похудении, следует предпочесть перечисленные виды продукции.

Чёрный шоколад содержит сухие вещества какао, масло какао и сахар. В нём нет сухих молочных продуктов, содержащихся в некоторых шоколадках. Молочные и белые виды лакомства, к сожалению, противопоказаны.
Можно ли при диете кушать горький шоколад? — Да, но в ограниченных количествах, соблюдая чувство меры.

Разнообразие шоколадных диет

Разбираясь, какой шоколад можно при диете, следует учесть: необходимо соблюдать большую осторожность. При любом дискомфорте либо при небольшом недомогании нужно возвращаться к обычному питанию.

Диетологами разработаны различные варианты шоколадного похудения:

• Один «шоколадный» разгрузочный день. Предполагается употребление только стограммовой плитки данного продукта. Иная пища исключается. Пить можно лишь воду.

• Три дня «на шоколаде». После очередного ломтика тёмного шоколада позволяется чёрный кофе. Допустимое питьё в течение этих дней: чай без сахара и вода.

• Питьевая диета, длящаяся от трёх до семи суток. На протяжении этого времени можно пить по шесть-семь чашечек горячего шоколада. Употребление воды должно составлять не меньше одного литра за сутки.

С помощью таких экспериментов можно добиться ощутимых результатов. Фигура постройнеет, а утраченный вес составит от одного до семи килограммов (в зависимости от длительности периода «разгрузки»). Однако, диета на шоколаде показана не всем. Чтобы не было проблем со здоровьем, следует скрупулёзно отслеживать реакцию своего организма на новый режим питания.

Целебное воздействие лакомства

Можно ли есть горький шоколад на диете? Да, вполне. Он приносит ощутимую пользу, заключающуюся в насыщении человеческого организма полезными веществами. Кроме того, он приводит в норму деятельность кишечника, помогает преодолеть стрессовые состояния, защищает от переедания и превосходно влияет на кожу лица и тела. Имея в рационе хотя бы немного данного лакомства, можно придать процессам похудения ощутимый стимул.

Вполне реально пребывать в отличной физической форме, не отказываясь полностью от сладкого.

Сладкое поощрение после физической нагрузки

Можно ли есть шоколад после тренировки каждый человек должен решать лично для себя, учитывая свои индивидуальные особенности. Крайне неразумно будет объедаться до отвала. Однако, позволить себе приятный бонус в виде нескольких ломтиков лакомства вполне допустимо.
С помощью теобромина повышается настроение человека. У него, как и у кофеина наблюдаются свойства, возбуждающие нервную систему.

Альтернативное использование шоколада: обёртывания

Темный шоколад при похудении не только употребляется внутрь, то есть поедается. Весьма популярными стали шоколадные обёртывания. Они могут увлажнить и подтянуть кожу, уменьшить объёмы.

Необходимо растопить сто граммов чёрного шоколада. Его следует равномерно распределить по поверхности тела, обернуться пищевой пленкой и закутаться в плед. Через пол часа — час надо отправиться в ванную. Для достижения максимального эффекта к шоколаду добавляется измельчённый имбирь либо жгучий перец.

Заключение и видео на тему: Шоколад для похудения

В данном тексте даны общие рекомендации относительно того, можно ли при похудении есть горький шоколад. Учитывая то, что шоколадка ощутимо повышает настроение и благоприятно влияет на состояние здоровья можно позволить себе несколько ломтиков.

Лакомьтесь на здоровье, будьте радостны и счастливы, худейте в добром расположении духа!