Маленького человека 4-6 месяцев от роду очень важно приучить к режиму дня. Малыш будет бодрым, активным и радостным. Будет меньше уставать сам и поможет меньше уставать родителям.
На рубеже 4-х месяцев у ребенка происходят определенные естественные изменения в режиме дня, связанные с взрослением. Маме и папе необходимо скорректировать дневное и ночное времяпрепровождение таким образом, чтобы малыш мог удовлетворять все свои потребности и в то же время не выбивался из естественного ритма жизни всех членов семьи. Важно не просто зафиксировать время определенных процедур, а подстроится под ребенка, наблюдая за ним, поскольку каждый малыш индивидуален.
Первое, на что стоит обратить внимание — режим питания. Если раньше это была 6-разовая процедура, то в 4 месяца (иногда чуть позже) детки могут сократить число кормлений до 5 в сутки. Из них 4 раза приходится на дневное время и 1 на ночное. Интервал между кормлениями увеличивается до 4 часов.
Примерный режим питания при этом выглядит так:
6 часов утра
10 часов утра
2 часа дня
6 часов вечера
10 часов вечера
Если ребенок на естественном грудном вскармливании, то число кормлений может быть больше, а промежутки меньше — это нормально.
Сон также претерпевает некоторые изменения. В этом возрасте дети спят примерно 16 часов за сутки. Из них на дневной сон приходится около 5 часов. Это два периода сна по 2 часа и один, как правило, вечерний около 1 часа. Иногда дети отказываются от последнего сна. Это зависит от индивидуального развития. По возможности рекомендуется сохранять этот сон, но если ребенок стабильно отказывается от него в течение 6-7 дней, можно согласиться с малышом и перейти на двухразовый сон.
Важным элементом засыпания в этом возрасте служит ритуал. Он нужен, чтобы ребенок привыкал ориентироваться не только на время, которое все равно может сдвинуться хоть и на немного. Хороший вариант — пить перед сном воду или качаться у мамы на руках под «успокоительную» песню.
Для того чтобы проснуться, так же можно использовать специальный ритуал. Так можно сделать пробуждение более естественным. Малыш должен спать в темной комнате, а для «пробуждательного» ритуала нужно пустить в комнату естественный свет. Стоит распеленать малыша или приоткрыть его одеяло. Это поможет проснуться спокойным и естественным образом.
Время бодрствования стоит посвятить разнообразным занятиям, которых к 4 месяцам становится уже достаточно много:
— Игры с родителями
— Самостоятельные игры (5-15 минут за один период в хорошем настроении)
— Гигиенические процедуры и воздушные ванны
— Массаж и гимнастика
— Купание и умывание, если руки постоянно во рту — мыть руки с мылом иногда, хотя бы 1-2 раза в день.
— Прогулки на свежем воздухе (кроме сильной жары и холода ниже 15 градусов)
Во время всех процедур нужно обязательно общаться с малышом, петь песенки, читать стихи. Речь дети в этом возрасте воспринимают в основном по ритму и эмоциональной окраске, поэтому хорошо подходят ритмичные мелодии типа марша, стихи Берестова, Маршака, Барто.
Таким образом, соблюдать режим довольно просто: достаточно прислушиваться к своему малышу и помогать ему, тогда все переходы будут происходить естественным образом. Правильно составленный режим дня — залог здоровья и хорошего настроения малыша и его родителей.
*Данная статья носит информационный характер и не может быть использована в качестве медицинской инструкции. В случае необходимости следует обратиться к лечащему врачу.
