Подготовка к лету включает в себя не только интенсивные тренировки, но и правильное питание. Рис с овощами и куриными ножками в духовке — это то, что нужно для идеальной фигуры и здоровья. Предлагаем вам невероятно вкусный и быстрый пошаговый рецепт приготовления блюда.
Время приготовления
- 1,5 часа
Ингредиенты
- Рис — 1 стакан
- Замороженная смесь овощей — 500 грамм
- Ножки куриные — 6 штук
- Сметана — 1 столовая ложка
- Горячая вода — 2 стакана
- Масло подсолнечное
- Соль
Как приготовить
1.Мясо маринуем в сметане, солим.
2.Смесь овощей чуть-чуть тушим в сковороде.
3.Крупу промываем.
4.На противень наливаем немного масла. Выкладываем рис, сверху овощи и добавляем соль по вкусу, и поверх раскладываем голени.
5.Заливаем водой и готовим 45 минут.
Рис с овощами и куриными ножками в духовке достаем из духового шкафа, выкладываем порциями на тарелку и наслаждаемся пп всей семьей.
