Что происходит после отказа от курения в организме курильщика

Вред сигарет очевиден

Зависимость от курения это огромная проблема человечества. Как помочь заядлому курильщику и что происходит после отказа от курения в его организме, рассмотрим в этой статье.

Положительный аспект отказа от курения

Придя к этой мысли, человек усматривает самую главную цель – восстановить свое здоровье.

Какие изменения происходят в организме после отказа от курения:

  • очищение от токсинов и продуктов распада;
  • приходит в норму кровообращение;
  • увеличивается общая концентрация кислорода в крови;
  • восстанавливается прежний объем легких.

Эти изменения заядлый курильщик сразу не заметит, только спустя продолжительное время он оценит свой порыв бросить курить.

Отрицательный аспект отказа от курения

Организму нужна колоссальная перестройка, чтобы очиститься и настроиться на новый лад жизнедеятельности. Эта перестройка влечет за собой ряд негативных моментов, которые связаны с изменением работы обмена веществ.

Рассмотрим подробней критические изменения:

  1. Снижаются защитные силы организма. Курильщик уязвим в этот период, и может заболеть простудными заболеваниями или заболеваниями полости рта (стоматит, язвочки на языке).
  2. Появляются расстройства эмоционального плана: агрессивность и раздражительность, уныние и апатия, бессонница и плохие сновидения.
  3. Повышение веса. Это изменения кроются в психологических особенностях человека. В кризисных для себя ситуациях многие начинают «заедать» свою проблему, не беспокоясь о собственном весе.
  4. Учащаются головные боли.

Через пару месяцев побочные реакции организма притупятся, и обмен веществ нормализуется.

Почему сложно бросить курить

Хватит убивать себя!

Человек бессознательно стремиться получать ряд приятных моментов связанных с курением. А это: повышение настроения и удовлетворение. В этот момент он более сосредоточен и выдержан, менее подвержен влиянию стресса и спокоен. Но это временный эффект, который нужно повторить. Поэтому формируется привычка, которая изо дня в день подкрепляется сигаретой.

Синдром отмены никотина

Через некоторое время после отказа от курения курильщик начинает чувствовать дискомфорт, связанный с нехваткой никотина в организме. Наступает критический период – синдром отмены никотина.

Признаки данного проявления:

  • острая потребность выкурить сигарету;
  • агрессивное поведение;
  • отказ от еды;
  • рассеянное внимание и концентрация;
  • головные боли;
  • повышенная потливость;
  • проблемы с ночным сном.

В этот период человеку сложно оценивать свое поведение и реакции, которые могут быть непредсказуемыми.

Вред курения

Адаптация организма к условиям без сигарет

Период приспособления организма к условиям без сигарет у всех протекает по-разному.

И зависит от ряда моментов:

  • пол;
  • возраст;
  • стаж;
  • здоровье.

Однозначного ответа, когда организм восстановится после отказа от курения, нет. Все зависит от индивидуальных способностей каждого человека. Но если говорить об усредненных показателях, то этот процесс может продолжаться около года.

Что происходит после отказа от курения по дням, неделям и месяцам с организмом, рассмотрим подробнее.

Первый день

Первые сутки без сигареты для организма не проходят бесследно. В крови снижается уровень никотина, а показатели кислорода значительно возрастают. Уровень никотина уже к концу суток может быть на нуле.

Человек в это время уже чувствует первые признаки никотиновой ломки. У него быстро меняется настроение, снижается аппетит, возникают головные боли и проблемы со сном.

Он адекватно оценивает происходящее и полностью контролирует ситуацию.

Человек-заложник своей зависимости

Неделя

  Что происходит после отказа от курения через 7 дней с организмом человека? На протяжении этого времени организм продолжает выводить остатки никотина. Синдром никотиновой отмены начинает возрастать.

Налаживается кровоснабжение сердца, головного мозга и других органов. Улучшается состояние кровеносных сосудов.

Постепенно восстанавливается слизистая бронхов и кишечника. Легкие после отказа от курения начинают вырабатывать много слизи, которая выводится во время откашливания. Перистальтика кишечника снижается, что может спровоцировать образование запоров.

Происходит нормализация артериального давления, но показатели к концу недели могут быть еще завышены. Желудок начинает работать в нормальном режиме, налаживается работа желчевыводящей системы.

Жалобы могут быть связаны с отдышкой, усилением мокрого кашля, головными болями и трудностями с засыпанием.

Организм уже настроен, работать без участия никотина.

Если физическая перестройка свершилась, то психологически человек еще не приспособился жить без сигарет.

Это проявляется в первую очередь нестабильностью в поведении. От агрессии и раздражительности до уныния и подавленности. Скачки настроения могут спровоцировать у пациента желания начать курить снова.

Именно этот период является переломным. Только сильная мотивация и само убеждение помогут справиться с кризисом.

Месяц

В организме продолжается чистка от последствий никотина. Обновляется слизистая бронхов, желудка и кишечника.

Обновляется состав крови: показатели лейкоцитов и тромбоцитов приходят в норму.

Происходят не только внутренние изменения, но и внешние. Улучшается цвет кожи. Уже от желтого пигмента на пальцах рук не остается и следа.

Сам пациент чувствует себя превосходно, аппетит растет и вкусовые рецепторы работают на полную мощность. При этом мимолетный запах сигарет может вызвать приступ отвращения.

Работа желудочно-кишечного тракта еще не совсем восстановлена и случаются сбои со стороны пищеварения в виде запоров, поносов или метеоризма.

Приступы кашля уменьшаются или вовсе прекращаются. Могут еще наблюдаться головокружения и головные боли.

Психологическая сторона еще очень уязвима. Больному требуется моральная поддержка и стимул для дальнейшего движения вперед. Раздражительность и гнев появляются все меньше. В основном можно наблюдать угнетенное состояние и апатию.

До полугода

Спустя 6 месяцев после отказа от курения происходят значительные изменения в организме. Клетки полностью обновляются и цвет кожи становится здоровым. Эпителий бронхо-легочной системы еще восстанавливается, но уже пациенту легче дышать и кашель не так часто беспокоит.

Восстановление печени еще не завершилось. Этот процесс длительный и трудный.

Клетки крови полностью чисты от никотиновой копоти.

Сам человек чувствует себя удовлетворительно. Сон восстановился, так же как и аппетит. Он полон сил и надежд. В этот период возможны легкие физические упражнения и пешие прогулки.

Настроение стабилизируется. Желание покурить уже полностью отсутствует, но может возникать потребность в процедуре курения. Усилие воли способно творить чудеса. В этот период лучше держать себя в руках не расслабляться.

7-8 месяц

Кашель практически не беспокоит, что говорит о том, что восстановление бронхов прошло успешно.

Теперь пациент может похвастаться белоснежной улыбкой и хорошим состоянием ногтей и волос. Характерная хрипота курильщика (особенно у женщин) исчезает.

Восстановление клеток печени продолжается полным ходом.

Эмоциональное состояние ровное и стабильное.

9 месяцев

Организм после отказа от курения непредсказуем. Именно на 9 месяце человек может сорваться. Бывшего курильщика могут начать мучить воспоминания о былом, о первой затяжке и о компании с сигаретой.

Избегайте подобных мыслей! Больше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе. Созерцайте природу и избегайте компаний курильщиков.

10-11 месяцы

Восстановительный период реабилитация после курения подходит к концу. Тяги к сигарете нет, но человека могут еще преследовать ночные кошмары.

Занимайтесь спортом: бегом, тренировками на тренажерах, силовыми нагрузками.

Освободи себя от пагубной привычки

12 месяцев

В среднем требуется год, чтобы восстановиться после отказа от курения. Организм бывшего курильщика полностью восстанавливается. Теперь ему не так страшны риски развития инфарктов и инсультов. Если стаж курения был солидным, то бесследно это не пройдет для организма. Необратимые изменения будут на генетическом уровне. Поэтому чем меньше стаж – чем выше вероятность восстановления организма.

Таким образом, мы теперь знаем что происходит после отказа от курения с организмом курящего. Восстановительный период труден, но осуществим. Главное иметь сильное желание бросить курить.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ВОДОВОРОТ ПОЛЕЗНОСТЕЙ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector